「最近、抜け毛が増えてきた気がする」
「シャンプーだけでなく、頭皮もしっかりケアしたい」
「頭皮マッサージブラシを使ってみたいけれど、どれを選べばいいの？」
そんな男性におすすめなのが、シャンプー中などに使える頭皮マッサージブラシです。
頭皮マッサージブラシには、シリコン製や柔らかいブラシタイプなどさまざまな種類があり、硬さや持ちやすさも商品によって違います。
ただし、頭皮マッサージブラシを使えば抜け毛がなくなる、薄毛が改善するといったものではありません。
抜け毛にはさまざまな原因があり、原因によって対策や治療方法も異なります。日本皮膚科学会も、抜け毛については原因を見極めることが大切だとしています。(日本皮膚科学会)
この記事では、抜け毛や頭皮の状態が気になり始めた男性に向けて、頭皮マッサージブラシの選び方や使い方、購入するときのポイントを紹介します。
秋になってから抜け毛が増えたと感じている方は、まず抜け毛の原因や日常生活でできる対策を確認してみてください。
「秋は抜け毛の季節。正しい対策で、いきいきヘアを取り戻しましょう」
頭皮マッサージブラシは男性の頭皮ケアに使える？
頭皮マッサージブラシは、シャンプーをするときなどに頭皮をやさしく刺激するためのアイテムです。
指だけで洗うよりもブラシを使ったほうが洗いやすいと感じる人もいるため、日々の頭皮ケア用品として取り入れることができます。
特に男性の場合、
- 頭皮のベタつきが気になる
- 汗をかきやすい
- 頭皮のニオイが気になる
- シャンプーをしっかりしたい
- 頭皮ケアを習慣にしたい
という人には使いやすいアイテムです。
ただし、頭皮マッサージブラシそのものが抜け毛の原因を治療するものではありません。
抜け毛には男性型脱毛症、円形脱毛症、休止期脱毛などさまざまな原因があります。(日本皮膚科学会)
そのため、「ブラシを使えば薄毛が改善する」と考えるのではなく、日常的な頭皮ケアのひとつとして考えるとよいでしょう。
男性向け頭皮マッサージブラシの選び方
頭皮マッサージブラシを選ぶときは、値段だけで決めるのではなく、実際に頭皮に使いやすいかどうかを確認することが大切です。
① ブラシの硬さで選ぶ
頭皮マッサージブラシには、柔らかいタイプから比較的しっかりしたタイプまであります。
初めて使う男性なら、まずは柔らかめのブラシから試してみるとよいでしょう。
「硬いほうが頭皮に効きそう」と考えて、硬いブラシを選ぶ必要はありません。
頭皮を強くゴシゴシこすることが目的ではないからです。
特に頭皮が敏感だったり、乾燥しやすかったりする場合は、刺激が強すぎないものを選ぶことをおすすめします。
② シリコン製など、頭皮に当たる部分を確認する
頭皮マッサージブラシでは、ブラシ部分の素材も重要です。
シリコン製などの柔らかい素材は、頭皮に当てながら使いやすいタイプがあります。
一方、硬めの素材の場合は刺激を強く感じることがあります。
「しっかり刺激したい」という理由だけで選ぶのではなく、自分の頭皮に無理なく使えるかを優先しましょう。
③ 手に持ちやすい形を選ぶ
意外と重要なのが、ブラシ本体の持ちやすさです。
シャンプー中は手が濡れているため、持ちにくいブラシだと使いにくくなります。
そこで、
- 手でしっかり持てる
- 滑りにくい
- 指を入れられる
- 力を入れすぎなくても動かせる
といった形の商品が使いやすいでしょう。
頭皮ケアは一度だけ行うものではなく、日常的に続けることが大切です。
だからこそ、使いやすさはかなり重要なポイントです。
④ シャンプー中に使えるか確認する
頭皮マッサージブラシには、シャンプー時に使用できるタイプがあります。
シャンプーと同時に使えるものなら、
「頭皮ケアをしよう」
と特別に時間を作らなくても、普段の洗髪に取り入れやすくなります。
忙しい男性の場合は、こうした「ついでにできる頭皮ケア」のほうが続けやすいでしょう。
⑤ お手入れしやすいものを選ぶ
シャンプー中に使うブラシは、使用後のお手入れも確認しておきましょう。
毎日使うのであれば、
- 水洗いしやすい
- 水がたまりにくい
- 乾かしやすい
- 汚れが残りにくい
といった商品が便利です。
ブラシ自体を清潔に保ちやすいかどうかも、選ぶときのポイントになります。
頭皮マッサージブラシの使い方
頭皮マッサージブラシは、強くこする必要はありません。
基本的には、シャンプーを泡立ててから頭皮にブラシを当て、やさしく動かすようにします。
基本的な使い方
- まず髪と頭皮をぬるま湯で十分に濡らす
- シャンプーを泡立てる
- ブラシを頭皮にやさしく当てる
- 前頭部、側頭部、頭頂部、後頭部などに分けて動かす
- 強くこすらず、気持ちいい程度の力で使う
- シャンプーをしっかり洗い流す
- 使用後はブラシも水洗いして乾かす
ポイントは、力を入れすぎないことです。
「頭皮をマッサージする」というと、強くゴシゴシするイメージがあるかもしれません。
しかし、頭皮ケアは強ければよいというものではありません。
頭皮マッサージブラシを使うときの注意点
頭皮に使うものなので、刺激が強すぎないよう注意しましょう。
痛いほど使わない
「刺激が強いほうが効果がありそう」と考えて、痛いほどブラシを押し付けるのはおすすめできません。
気持ちよく使える程度の力にしましょう。
頭皮に傷や炎症がある場合は使用を控える
頭皮に、
- 傷
- 赤み
- 強いかゆみ
- 炎症
- 湿疹
などがある場合は、無理にブラシを使わないほうがよいでしょう。
症状が続く場合は、頭皮マッサージブラシで対処しようとせず、皮膚科などの医療機関に相談することが大切です。
抜け毛が急に増えた場合はブラシだけで対処しない
抜け毛にはさまざまな原因があります。
日本皮膚科学会も、抜け毛の原因はさまざまであり、原因によって治療方法も異なるため、抜け毛が生じた場合には専門の医療機関を受診することが大切だとしています。(日本皮膚科学会)
特に、
- 急に抜け毛が増えた
- 一部分だけ髪が抜けている
- 頭皮に赤みや炎症がある
- 強いかゆみがある
- 髪が細くなったと感じる
- 生え際や頭頂部の薄さが気になる
といった場合は、頭皮ブラシだけで解決しようとせず、原因を確認することをおすすめします。
頭皮マッサージブラシとシャンプーはセットで考えよう
頭皮ブラシを購入するなら、ブラシだけでなく普段使っているシャンプーも見直してみましょう。
日本皮膚科学会では、頭皮の健康を保つために、自分に合ったシャンプーやコンディショナーを使用し、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗髪することをすすめています。(日本皮膚科学会)
つまり、
シャンプーを選ぶ → 正しく洗う → 必要ならブラシを取り入れる
という順番で考えると分かりやすいでしょう。
前の記事では、男性向けのスカルプシャンプーの選び方を紹介しています。
シャンプーそのものを見直したい方は、男性向けスカルプシャンプーの選び方も合わせてチェックしてみてください。
「秋の抜け毛対策におすすめのシャンプーは？男性向けの選び方と頭皮ケア」
楽天市場で頭皮マッサージブラシを探すときのポイント
頭皮マッサージブラシは、楽天市場でもさまざまな商品が販売されています。
価格だけを見るのではなく、
- ブラシの硬さ
- 素材
- 持ちやすさ
- シャンプー中に使えるか
- 水洗いできるか
- 使用後に乾かしやすいか
- 口コミの内容
などを確認して選ぶとよいでしょう。
特に口コミを見るときは、星の数だけではなく、
「硬さはどうか」
「持ちやすいか」
「シャンプー中に使いやすいか」
「頭皮への刺激は強すぎないか」
といった、実際の使用感に関する内容を確認すると参考になります。
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こんな男性は頭皮ブラシを取り入れてみても
頭皮マッサージブラシは、次のような人なら日常の頭皮ケア用品として取り入れやすいでしょう。
- 頭皮をすっきり洗いたい
- シャンプーだけでは物足りない
- 頭皮のベタつきが気になる
- 頭皮ケアを習慣にしたい
- 手で洗うよりブラシのほうが使いやすそう
- お風呂で簡単に頭皮ケアをしたい
反対に、「これを使えば抜け毛が治る」「薄毛が改善する」という目的だけで購入するのはおすすめしません。
抜け毛の原因は人によって違うためです。(日本皮膚科学会)
まとめ
男性向けの頭皮マッサージブラシを選ぶときは、価格や見た目だけでなく、頭皮への刺激、ブラシの素材、持ちやすさ、シャンプー中の使いやすさなどを確認しましょう。
初めて使う場合は、刺激が強すぎない柔らかめのタイプから試すのもひとつの方法です。
また、頭皮ブラシはあくまで日常的な頭皮ケア用品です。
抜け毛の原因を治療するものではないため、急に抜け毛が増えた場合や頭皮に異常がある場合は、ブラシだけで対処せず、皮膚科などの専門医療機関に相談しましょう。(日本皮膚科学会)
毎日のシャンプーに無理なく取り入れられるものを選び、続けやすい頭皮ケアを習慣にしていきましょう。
よくある質問
Q. 頭皮マッサージブラシを使えば抜け毛は減りますか？
頭皮マッサージブラシを使ったからといって、抜け毛が減るとは限りません。
抜け毛にはさまざまな原因があるため、ブラシはあくまで日常的な頭皮ケア用品として考えるのがよいでしょう。
Q. 男性は硬めの頭皮ブラシを選んだほうがいいですか？
必ずしも硬いものを選ぶ必要はありません。
初めて使用する場合は、頭皮に刺激を与えすぎない柔らかめのタイプから試してみるとよいでしょう。
Q. 頭皮マッサージブラシは毎日使ってもいいですか？
商品ごとに使用方法が違うため、まずは商品の説明を確認してください。
また、使用して痛みや赤み、かゆみなどが出る場合は使用を中止しましょう。
Q. シャンプー中に頭皮ブラシを使っても大丈夫ですか？
シャンプー中の使用を想定した商品であれば使用できます。
ただし、強くこすらず、頭皮に無理のない力で使用することが大切です。
Q. 抜け毛が急に増えた場合も頭皮ブラシを使えばいいですか？
抜け毛が急に増えた場合は、頭皮ブラシだけで対処しないほうがよいでしょう。
抜け毛にはさまざまな原因があるため、気になる場合は皮膚科などの専門医療機関に相談することをおすすめします。(日本皮膚科学会)
Q. 頭皮ブラシとスカルプシャンプーは一緒に使えますか？
シャンプー中に使用できるタイプであれば、一緒に使うことができます。
ただし、ブラシで強くこすりすぎないようにしましょう。
