「最近、抜け毛が気になる」
「シャンプーを変えてみたけど、ほかにできる頭皮ケアはない？」
「シャワーヘッドを変えると、頭皮にも何かメリットがあるの？」
そんな方が気になっているのが、マイクロバブルやウルトラファインバブルを発生させるシャワーヘッドです。
シャワーヘッドを交換するだけなら、毎日の入浴習慣を大きく変える必要もありません。
ただし、最初に知っておきたいのは、シャワーヘッドを変えれば抜け毛が減る、薄毛が改善する、とまでは言えないということです。
一方で、シャワーは毎日使うものなので、頭皮を洗う環境を見直すという意味では検討する価値があります。
この記事では、抜け毛が気になる男性がシャワーヘッドを選ぶときに知っておきたいことを、できるだけわかりやすく紹介します。
抜け毛対策でシャワーヘッドを見直すのはアリ？
結論からいうと、毎日の頭皮ケアを見直す方法の一つとして、シャワーヘッドを検討するのはアリです。
髪や頭皮は、毎日の洗髪で水やシャンプーに触れます。
そのため、
- 水流の強さ
- 水温
- シャワーの当てやすさ
- 節水性能
- ミストなどの水流モード
- ファインバブルの有無
などを見直すことで、毎日の洗髪環境を変えることができます。
特に最近は、マイクロバブルやウルトラファインバブルを利用したシャワーヘッドが増えています。
ただし、「ファインバブル＝抜け毛対策」というわけではありません。
抜け毛には男性型脱毛症などさまざまな原因があり、シャワーヘッドだけで解決できるものではありません。
シャワーヘッドは、あくまで毎日の頭皮ケアをサポートするアイテムとして考えるとよいでしょう。
マイクロバブルとウルトラファインバブルって何？
シャワーヘッドを探していると、
「マイクロバブル」
「ウルトラファインバブル」
「ファインバブル」
という言葉をよく見かけます。
似たような言葉なので混乱しやすいですよね。
ファインバブル産業会によると、マイクロバブルは1μm以上100μm未満、ウルトラファインバブルは1μm未満の泡とされています。(ファインバブル産業会)
つまり、大きさが違います。
そして、洗浄作用についても同じではありません。
ファインバブル産業会では、マイクロバブルは汚れに吸着して浮上させる作用、ウルトラファインバブルは汚れに付着して剥がす作用がある一方、浮上しないため水流など別の作用も必要になると説明しています。(ファインバブル産業会)
そのため、
「泡が細かければ細かいほど、何でも同じように汚れが落ちる」
と考えないことが大切です。
マイクロバブルとウルトラファインバブルの違いについて、もう少し詳しく知りたい方は、こちらの記事で違いや特徴を比較しています。
「マイクロバブルとウルトラファインバブルは何が違う？シャワーヘッド選びで知っておきたい特徴を比較」
ウルトラファインバブルは頭皮の皮脂汚れに効果がある？
ここは気になるところですよね。
実際に、ウルトラファインバブル水と水道水を比較して、頭皮の皮脂汚れを調べた小規模な試験があります。
ある試験では、23～62歳の男性9名を対象に、左右の頭部をウルトラファインバブル水と水道水でそれぞれ洗浄し、頭皮の皮脂汚れを比較しています。
その試験では、ウルトラファインバブル水のほうが皮脂汚れが落ちていたという結果が報告されています。(ギガプライズ)
ただし、ここで注意したいことがあります。
これは、
「頭皮の皮脂汚れが落ちやすかった」
という話であって、
「抜け毛が減った」
「AGAが改善した」
「髪が生えてきた」
ということを証明したものではありません。
この違いは非常に重要です。
抜け毛が気になる人にとって、頭皮を清潔に保つことは大切ですが、洗浄力と発毛・育毛効果は別の話として考えましょう。
シャワーヘッドだけで抜け毛が改善するわけではない
抜け毛が気になると、
「頭皮の汚れが原因なのでは？」
と思ってしまうことがあります。
しかし、男性の抜け毛にはさまざまな原因があります。
代表的なものの一つが男性型脱毛症（AGA）です。
そのため、
「ファインバブルのシャワーを使えば抜け毛が治る」
「毛穴の汚れを落とせば髪が生えてくる」
といった考え方は避けたほうがよいでしょう。
シャワーヘッドは、
洗髪・頭皮ケアをより快適にするためのアイテム
として考えるのがおすすめです。
抜け毛そのものが気になる場合は、シャワーヘッドだけに頼らず、シャンプー、生活習慣、必要に応じた医療機関への相談なども含めて考えましょう。
抜け毛が気になる男性がシャワーヘッドを選ぶポイント
では、実際にシャワーヘッドを選ぶときは、どこを見ればよいのでしょうか？
① ファインバブルの種類を確認する
「マイクロバブル配合」
「ウルトラファインバブル発生」
など、商品によって特徴が違います。
単純に「ファインバブル」という言葉だけで判断せず、どの種類の泡なのか、どのような測定をしているのかを確認するとよいでしょう。
② 水流モードを確認する
シャワーヘッドには、
- ノーマル水流
- ミスト
- ジェット
- ストレート
- マッサージ系
など、複数の水流を切り替えられる商品があります。
頭皮を洗うときだけでなく、顔や体にも使いたいなら、水流モードの種類もチェックしておきましょう。
③ 水圧を確認する
「抜け毛が気になるから強い水圧のほうがいい」
とは限りません。
頭皮に強い水流を長時間当てればよいというものではありません。
気持ちよく洗える水圧で、シャンプーをきちんと流せることを重視しましょう。
④ 節水性能もチェックする
シャワーヘッドは毎日使うものなので、節水性能も重要です。
本体価格だけを見るのではなく、
「どれくらいの水量になるのか」
「水圧は十分か」
「家族みんなで使えるか」
なども確認しておきましょう。
⑤ 手元で止水できるか確認する
手元のボタンで一時的に止水できるタイプは、洗髪中にも便利です。
特に節水を意識する人にはチェックしておきたい機能です。
⑥ 自宅のシャワーに取り付けられるか確認する
意外と忘れやすいのが取り付け部分です。
シャワーヘッドなら何でも交換できるとは限りません。
購入前に、
- シャワーホースのメーカー
- 接続方式
- アダプターの必要性
などを確認しましょう。
50代男性なら「頭皮だけ」で選ばない
50代になると、抜け毛だけでなく、
「肌の乾燥が気になる」
「顔にも使いたい」
「家族も使う」
「節水したい」
など、別の目的も出てくることがあります。
そのため、
「抜け毛に良さそうだから」だけで選ぶより、家族も含めて毎日使いやすいか
を考えたほうが失敗しにくいでしょう。
ウルトラファインバブルを含むシャワーについては、皮膚の角層水分量などを調べる臨床試験も登録されていますが、研究対象は皮膚乾燥などであり、抜け毛やAGAを改善する試験ではありません。(臨床研究情報ポータルサイト)
抜け毛対策でシャワーの使い方も見直そう
シャワーヘッドを買い替えるだけでなく、使い方も見直してみましょう。
シャンプー前にしっかり予洗いする
いきなりシャンプーをつけるのではなく、まずシャワーで髪と頭皮を十分に濡らします。
これだけでも、洗髪しやすくなります。
熱すぎるお湯を避ける
熱すぎるお湯は、頭皮の乾燥が気になる人には負担になることがあります。
気持ちよく感じる程度の温度を意識しましょう。
シャンプーは泡立ててから使う
シャンプーを直接頭皮に大量につけるのではなく、手のひらで泡立ててから洗うと扱いやすくなります。
最後はしっかりすすぐ
シャンプーが頭皮に残らないよう、丁寧にすすぎましょう。
シャワーヘッドを交換した場合も、「強い水流を当てればすすぎが完璧になる」と考えず、洗い残し・すすぎ残しがないようにすることが大切です。
シャワーヘッドは「抜け毛対策＋毎日の頭皮ケア」で考える
ここまで読んで、
「結局、シャワーヘッドを買ったほうがいいの？」
と思った方もいるでしょう。
考え方としては、
抜け毛を治すために買う
のではなく、
毎日の洗髪や頭皮ケアを見直すために買う
と考えるのがおすすめです。
特に、
- シャワーヘッドを長年交換していない
- 節水もしたい
- 頭皮ケアを見直したい
- ミストなど複数の水流を使いたい
- 家族も使えるものが欲しい
という人なら、買い替えを検討する理由があります。
👉楽天市場でマイクロバブル対応のシャワーヘッドを探してみる
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抜け毛対策は一つの商品だけに頼らない
抜け毛が気になると、どうしても「これさえ使えば」という商品を探してしまいます。
しかし、抜け毛の原因は人によって違います。
そのため、
- 頭皮に合ったシャンプーを使う
- やさしく洗う
- しっかりすすぐ
- 生活習慣を見直す
- 必要に応じて育毛剤などを検討する
- 急な脱毛などがあれば医療機関に相談する
など、複数の面から考えることが大切です。
シャワーヘッドも、その中の一つです。
毎日使うものだからこそ、自分に合ったものを選んで、無理なく頭皮ケアを続けていきましょう。
まとめ
抜け毛が気になる男性にとって、シャワーヘッドは毎日の頭皮ケアを見直すきっかけになるアイテムです。
マイクロバブルやウルトラファインバブルには、それぞれ特徴があり、頭皮の皮脂汚れについて比較した小規模な試験もあります。
ただし、
「シャワーヘッドを交換すれば抜け毛が減る」
「ファインバブルならAGAが改善する」
といった効果まで証明されているわけではありません。
シャワーヘッドを選ぶときは、ファインバブルの種類だけでなく、水圧、水流モード、節水性能、止水機能、取り付けやすさなども確認しましょう。
抜け毛対策の一つとして、毎日の洗髪環境から見直してみるのもよいでしょう。
よくある質問
Q. シャワーヘッドを変えれば抜け毛は減りますか？
A. シャワーヘッドを交換することで抜け毛が減るとは断定できません。
ファインバブルを含むシャワーについて頭皮の皮脂汚れを調べた試験はありますが、抜け毛やAGAの改善を証明したものではありません。
毎日の頭皮ケアを見直す方法の一つとして考えるとよいでしょう。
Q. マイクロバブルとウルトラファインバブルはどちらがいいですか？
A. 一概にどちらがよいとは言えません。
泡の大きさが異なり、洗浄作用にも違いがあります。
シャワーヘッドを選ぶときは、泡の名称だけでなく、実際の製品の性能や水流、節水機能なども確認しましょう。
Q. 抜け毛が気になるなら強い水圧のシャワーがいいですか？
A. 強ければよいというわけではありません。
頭皮を強く刺激することを目的にせず、洗いやすく、すすぎやすい水圧を選ぶことが大切です。
Q. シャワーヘッドはシャンプーの代わりになりますか？
A. なりません。
シャワーで洗い流すことと、シャンプーで頭皮や髪の汚れを洗うことは別です。
シャワーヘッドは毎日の洗髪をサポートするものとして考えましょう。
Q. 50代男性の抜け毛にもシャワーヘッドは使えますか？
A. もちろん使えます。
ただし、50代男性の抜け毛にはさまざまな原因が考えられます。
シャワーヘッドだけで対策しようとせず、シャンプーや生活習慣なども含めて頭皮ケアを考えることが大切です。
Q. ファインバブルのシャワーヘッドは高いものを選んだほうがいいですか？
A. 必ずしも高価なものが自分に合うとは限りません。
水流、節水性能、使いやすさ、取り付けやすさなど、自分が必要とする機能を確認して選びましょう。
